czwartek, 12 marca 2015

Soki różne, kwadratowe i podłużne ;)

No dobra, kwadratowych jeszcze nie umiem robić :)

Dziecię me postanowiło się zdrowo odżywiać i zaczęło produkować soki i smoothie.

Jako, że dość szybko się zniechęca to przejęłam pałeczkę

Tu efekty wspólnej pracy. Bardzo smaczne i zdrowe efekty :)


Do niektórych  niezbędna jest sokowirówka, do innych wystarczy najzwyklejsza wyciskarka,  do jeszcze innych przyda się mikser.


Na początek dwa rodzaje smoothie, czy jak kto woli koktajli


Truskawki świeże (jeśli ktoś woli, może użyć mrożonych), banan, kiwi, jogurt naturalny, mrożone borówki . Mikser :)





Truskawki mrożone, borówki mrożone, miód kakao, jogurt grecki. Mikser




Grapefruit, mandarynki, melon,  truskawki, gruszki, jabłka


Pomarańcze, mandarynki, truskawki, winogrona, owoc granatu, kawałeczek chili


 Mandarynki, gruszki, mango, trawa cytrynowa, pomarańcza ( z trawą ostrożnie, bo jest gorzkawa) 


Dużo mandarynek, pół ananasa, kiść zielonych winogron, kilka truskawek, sok z malin


Tu wystarczy zwykła wyciskarka do cytrusów. Pomarańcze rubinowe, mandarynki i ciut cytryny.


A skórki (oczyszczone z miąższu) można zalać octem spirytusowym  i odstawić na dwa tygodnie.

Po dwóch tygodniach rozcieńczyć wodą (bo płyn zrobi się gęsty), przelać do rozpylacza i używać do czyszczenia powierzchni wszelakich 



Pomarańcze, mandarynki, truskawki, winogrona, granat, kawałeczek chili



Pomarańcze, mandarynki, świeży imbir, ciemne winogrona, pomidorki koktajlowe




 Sok przeciwwirusowy: czerwone pomarańcze, mandarynki, ciut cytryny,imbir, pół papryczki chili, kiwi i jedna gruszka. 

Mango, melon, pomarańcze, świeży imbir


 Burak, jabłka, kawałek świeżego imbiru 






Ananas, limonka, truskawki, mandarynki, imbir, kokos 


Pomelo, jabłka, kiwi, gruszka, truskawki, rozmrożone maliny (oddane oddzielnie, po uprzednim przetarciu przez sitko)


3 komentarze:

  1. Ja bardzo lubię soki warzywne, np. z buraka, marchewki z dodatkiem świeżego imbiru, jabłka i cytryny :)

    OdpowiedzUsuń
  2. U nas niestety jabłka i marchew odpadają.. Moje Ogony mają alergię

    OdpowiedzUsuń
  3. U nas niestety jabłka i marchew odpadają.. Moje Ogony mają alergię

    OdpowiedzUsuń